ハッピー断酒ライフ こんにちは！一生断酒することにしたサラリーマンTYです。
今日は4時15分に起床して6時45分まで2時間半、朝の自分だけの時間を創り出しました。
お酒を断ってから質の高い睡眠を取ることができるようになりました。昨日、21時45分から寝たので睡眠時間は6時間半です。お酒を飲んでいるときは8時間寝ても、9時間寝ても目覚めが悪く（何回も目覚ましが鳴っても起きなかった。寝なおしていた）疲れが取れていなかったです。朝起きても何もする気が起こらなくて、ソファで横になってYoutubeをだらだら見たりしていました。なので、自分は8時間しっかり睡眠取らないといけないタイプの人間だと思っていました。ベッドが原因で睡眠の質が低いのかな？と思ったりしていました。また、朝いつもお腹が下り気味でした。今思うとアルコールで睡眠が破壊され、消化器官もダメージを受けていただけでした。怖すぎます。
今日は6時間半しか寝ていませんが朝から集中して自分がしたい作業に取り組むことができました。昨日の疲れがすっきり取れて体が回復しているのがわかります。おなかの調子がよく、朝から食欲もあります。
とても気分がいいです。
一生、断酒します。断酒によって創出した時間・健康・精神力で、自分がしたいことをします。
それでは会社に行ってきます！皆さんがよい一日を過ごせますように！