ハッピー断酒ライフ こんばんは。断酒60晩が経過しました。
昨日夜予定が入り今日は朝活しないで6時まで寝て会社に行きました。
帰ってからも宅急便を取りに行ったり実家によったりでいま夜9時半です。
夜9時半は一般的に全然遅くないと思うのですが最近夜7時半に寝て朝3時起きる生活をしていたらとてつもなく夜遅く感じるようになりました。
眠くてたまらないです。一刻も早く寝たい、そんな気持ちです。
私は7時間、できれば7時間半寝られると十分に睡眠をとれたと体感できます。
7時間～7時間半寝るようにしており、お酒を断ったため深く睡眠をとれていると実感していますが、夜はしっかり眠くなります。
反面、最近日中すごく頭がさえて、身体も代謝の調子が良いと感じます。
夜はしっかり眠くなる。日中はしっかり冴える。
とてもいいサイクルだと感じます。
日中の活動密度がお酒を飲んでいたときの2倍くらいに上がっている気がします。
特にお酒を飲んだ次の日はずっとあくびが止まらなく集中できないときが多かった記憶があります。
断酒により大きなバイオリズムの変化と良いサイクルが形成されてきていることを感じます。
断酒最高です。一生続けます。
それでは今日もお疲れさまでした。
みなさん、おやすみなさい。