ハッピー断酒ライフ 2022年12月22日（木）
昨日は21時15分から寝て、今日3時半に目覚ましが鳴り、3時32分にベッドを抜け出て3時44分に朝活開始しました。
新記録です、目覚ましが鳴ってからベッドを這い出るまでの時間を昨日より1分短縮できました。非常に良いですね。この調子で朝ババッと起き時短したいですね。6時15分まで朝活に取り組み2時間半の集中して取り組む時間を作ります。
12月22日。忘年会シーズンも終わりですね。皆さんは今年の12月は飲み会いかがでしたか。私にとっては幸いなことに、職場では忘年会をする予定は一切入らなかったです。コロナが変えたことって本当に大きいなと感慨深いです。
ただ、年末ということで気がかりなイベントが2つあって、12月25日に私の実家に家族で集まって食事するのと、12月29日に妻の実家に挨拶に行く際に、安心感と親戚のお酒を断るのが悪いなあという雰囲気に自分が勝手になって、飲酒してしまいそうで気を揉んでいます。実家に集まる予定を立てているときに、ふと、クリスマス・年末に家族で集まることが私にとって飲酒のトリガーの一つだったなと思いました。年末に帰る計画を立てているときになんとなく飲みたいな、とおもったので気づきました。母がこうゆうとき、いつも妙に優しく家にストックしているワインを勧めるんですよ。お酒控えたいな、、、とおもっていても、母と楽しく飲みたいな～と言い訳してワインを飲み始め、母が1杯しか飲まなくても私はだらだら1本空けてしまったりしてました。だめです、母に勧められても飲みません。飲まないほうが楽しい会話ができてお互いハッピーになれますもん。自分が言い訳して酒におぼれたいだけでしたが、そんなの無駄です。せっかく断酒が続いてて朝3時半に起きて朝活をするくらい（めちゃ早いですね笑）意欲的になっているのに、台無しにしてしまいます。また毎晩、帰宅してから即晩酌して、お風呂に入らないまま目覚ましもかけないでいつの間にか寝てしまって朝出社ギリギリのタイミングで二日酔いで、胃が消化不良でもたれてて、おなかを下している状態で、空になったポテチの袋が3つゴミ箱に入っているのを見てぞっとして、缶・瓶がたまって次の資源ごみのタイミングが早く来ないかなと思いつつ、頭がぼーっとして憂鬱な状態で家を出て、昨日の夜の記憶がないな、、、と思いながら出社するサイクルに戻るのは、まっぴらごめんです。
ということで今のうちに目標を決めます。
2022年12月、お酒を飲みません。家族で集まって楽しい雰囲気になっても飲みません。
2023年。まるまる1年断酒します。なぜならそのほうが充実した、健康的で幸せな時間を過ごせて、よりよい未来につながるからです。
宣言しました。断酒します。よし、事前に言えました。私個人の宣言を読んでもらいありがとうございます。
それでは、今日も皆様にとってより良い一日となりますように！行ってらっしゃい、行ってきま～す！