断酒26晩経過

2022年12月24日（土）

おはようございます。クリスマスイブの土曜日ですね。現在地の気温は1度です。冬らしい冷え込みになりました。ちょっとふとんでぬくぬくして起き上がるのが難しかったです。

私は平日出勤の会社に勤めています。月～金で出社し土曜日日曜日は寝だめしてしまうような生活スタイルでした。昔、イチローについて書かれた本を読み、イチローは毎日同じ時間に寝て起きて、試合前には必ずカレーを食べ、同じルーティーンをしていて、同じことしかやらないから安定して最高のパフォーマンスを出し続けることができるということが書いてありました。土日に寝だめすると体のリズムが崩れる（土日に酒の量が増えていたといのもありますが）というのは感じていたことなので、これから平日と土日の寝る時間・起きる時間をキープしたいと思います。

昨日は20時45分にベッドに入り20時50分に寝て、3時半に目覚ましで起きて、3時45分にベッドを抜け出て4時から朝活をスタートしました。土曜日3時半に起きるのは新鮮な気分です。断酒しなければこんなことができたと思いません。断酒パワー恐るべしです。

今日も朝活頑張ります。皆さんにとって今日が素敵なクリスマスイブになりますように。いってきます。行ってらっしゃい！